Nakon određivanja cilja na koji se želimo fokusirati tada krećemo u akciju. Tada koristimo različite tehnike kako bismo te bolje upoznali. Nekada ćemo možda krenuti od prepoznavanja naših misli, nekada ćemo krenuti od osluškivanja naših emocija. Istražit ćemo koje su to misli koje ti stvaraju loše raspoloženje i vidjeti na koji način se možemo s njima suočiti.
Tijekom naših početnih susreta mi ćemo razgovarati. Dozvolit ću ti da mi opišeš što je to što te muči i postaviti ti pitanja koja će mi pomoći u boljem razumijevanju tvog problema. Nakon što mi ispričaš što te to muči, skupa ćemo odrediti na kojim sve područjima svog života želiš raditi. Konačno, odredit ćemo jedan … Read more
Kognitivno znači da tijekom zajedničkih susreta istražujemo tvoje misli. Prepoznajemo ih i promatramo ih sa objektivnijeg stajališta. Istražujemo na koji način tvoje misli tebi doprinose i kako one utječu na tvoje emocije i tvoje ponašanje. Bihevioralno s druge strane znači da istražujemo tvoje ponašanje. Tijekom susreta podučit ću te kako da promotriš svoje ponašanje sa … Read more
2025 © Kontaš, Slađana Hofman, mag. psych.